w opcji minimum potrzebujesz dobrego rollera i dwóch piłeczek; ale przede wszystkim potrzebujesz jednego: regularnego rolowania.
Dlaczego każdy biegacz powinien pójść na CrossFit
Polecam CrossFit biegaczom, ponieważ dzięki niemu zaczną przykładać uwagę nie tylko do nabijanych kilometrów, ale też techniki tego, co robią.
Jak nie udało mi się zajechać Inov8 flite 235
Starałem się jak umiałem a wyszło jak zawsze 😉
Szklanka w połowie pełna
Jednym z głównych “atutów reklamowych” CrossFitu jest społeczność ćwiczących. Owa “CrossFit community” ma być tym, czego brak jest w klasycznych fitness klubach – zżytą paczką znajomych, sportową grupą wsparcia, która zamiast zawistnie patrzeć na twoje bicepsy, czy pośladki, będzie cię dopingować i wspierać w sportowej walce. Jednak sam sport i zdrowy styl życia to nie…
I ty zrobisz Muscle Upa (jak się zajebiście postarasz)
Żaden ruch nie robi takiego wrażenia na początkujących CrossFiterach jak “Wspieranie ciągiem na kółkach gimnastycznych”. Owszem, jest chodzenie na rękach, pompki w staniu na rękach, rwanie straszliwych kilogramów do siadu – ale wszystko to blednie w porównaniu z Muscle Upem. Nie dziwota więc, że każdy CrossFitter jak mu się tylko serce po pierwszym AMRAPie uspokoi
Produkt krosfitopodobny
– Po co jest to ćwiczenie? – Christiano Ronaldo tak ćwiczy, więc nie pytaj tylko rób
Nikt nie kocha mózgojeba
Prawdziwa strefa dyskomfortu zaczyna się tam, gdzie rozum wyje “weź kurwa przestań” a jedynym, co pcha cię do przodu jest siła woli.
Dlaczego do BOXa nie wejdziesz na kartę multisport (tudzież innego benefita)
CrossFit to prywatny biznes, którzy rządzi się brutalną rynkową arytmetyką. Jeśli chcesz go i cię na to stać – płać i trenuj; jeśli nie stać – ćwicz to co możesz tam gdzie możesz.
Skąd się biorą kontuzje w CrossFicie
Mądrze trenowany CrossFit nie jest bardziej kontuzjogenny, niż inne dyscypliny sportowe – trzeba tylko do niego dojrzeć.
CrossFit dla bywalców siłowni i chłopaków z fitness klubów
Planujesz wbić na ten krosfitnes i pokazać lamusom, kto tu jest szeryfem? Mam dla ciebie kilka dobrych rad, abyś nie zrobił z siebie skończonego idioty …
Chłopaki lecą na bica
Niby ćwiczymy aby być wszechstronni, ale mam wrażenie, że to tylko slogany, które powtarzamy żeby odróżnić się od chłopaków z fitness klubu.